Ensinar resiliência nas escolas agrega valor à formação integral dos jovens, pois os prepara para enfrentar desafios presentes e futuros. Afinal, resiliência é a capacidade de enfrentar, aprender e prosperar diante de dificuldades, desafios e adversidades.
Sinal dos tempos, escolas e educadores têm responsabilidade compartilhada: ensinar resiliência. Especialmente, porque perseverar e se adaptar às mudanças, mais do que uma qualidade, é uma atitude que pode ser ensinada e deve ser aprendida.
👉POR QUE ISSO É IMPORTANTE⚠️
O propósito de ensinar resiliência, sobretudo, é para que os jovens aprendam a enfrentar dificuldades, desafios e adversidades com melhor desenvoltura. E, também, para que encontrem motivações e estratégias internas que os levem a se empenhar e persistir em se adaptar às mudanças que o mundo e a vida exigem. Enfim, para que sejam capazes de estabelecer e cumprir metas enquanto prosperam em seus objetivos.
A importância de ensinar resiliência nas escolas
Ao desenvolver habilidades de resiliência, os estudantes aprendem a lidar com adversidades, como por exemplo, fracassos acadêmicos, pressões sociais e mudanças inesperadas. O que, sem dúvida, contribui para que fortaleçam sua capacidade de superação.
Para a EDUCAÇÃO, a ensinar resiliência é importante porque…
✅Contribui para o desenvolvimento integral dos estudantes, preparando-os para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional.
✅Favorece o sucesso acadêmico, pois ajuda os estudantes a lidar com o estresse e a frustração, a perseverar nos objetivos e a aprender com os erros.
✅Cria um ambiente escolar mais positivo e saudável, pois promove o respeito às diferenças e a cultura do diálogo.
Para os ESTUDANTES, aprender resiliência nas escolas é importante porque…
✅Ajuda a lidar com as dificuldades da adolescência, como a pressão dos colegas, as mudanças corporais e psicológicas, além dos conflitos familiares.
✅Fornece ferramentas para enfrentar situações adversas, como bullying, violência doméstica ou doenças.
✅Contribui para o desenvolvimento da autoestima e da autoconfiança.
Para a VIDA ADULTA, ser resiliente é importante porque…
✅Favorece o sucesso profissional, pois ajuda a lidar com o estresse do trabalho, a superar desafios e a se adaptar a mudanças.
✅Contribui para a saúde mental e o bem-estar, pois ajuda a lidar com situações de estresse, ansiedade e depressão.
✅Aumenta a capacidade de enfrentar desafios e adversidades, como a perda de emprego, a separação ou a doença.
Para a SOCIEDADE, a resiliência é importante porque…
✅Contribui para a construção de uma sociedade mais justa e igualitária, pois ajuda as pessoas a lidar com as desigualdades e a superar as adversidades.
✅Favorece o desenvolvimento econômico e social, pois ajuda as pessoas a serem mais produtivas e a contribuir para o bem comum.
Portanto, ensinar resiliência nas escolas é uma estratégia inteligente para a formação de cidadãos mais bem preparados para enfrentar os desafios da vida e do mundo, no presente e no futuro.
Como ensinar resiliência em sala de aula
A resiliência é uma habilidade que pode ser aprendida e desenvolvida. Assim, ensinar resiliência em sala de aula é um processo que deve ser contínuo e integrado ao currículo escolar.
Nesse sentido, as instituições de ensino devem incentivar a integração e a conexão entre educadores e educandos com o propósito de construir um mindset resiliente.
Esse é um estrangeirismo que, certamente, já foi incorporado ao cotidiano e diz muito sobre como ensinar resiliência. Se decompormos esse termo inglês, teremos duas palavras: “mind” (mente) e “set” (configuração).
Exatamente, a proposta e o objetivo de ensinar resiliência: configurar a mente para o desenvolvimento de uma postura e uma atitude mental resilientes.
Veja algumas sugestões para ensinar resiliência em sala de aula:
👉Crie um ambiente de confiança e apoio
Os estudantes precisam sentir que são acolhidos e apoiados pelos professores e colegas para se sentirem seguros, para expressar suas emoções e compartilhar suas experiências.
👉Fale sobre resiliência
O primeiro passo para ensinar resiliência é conversar com os estudantes sobre o que é resiliência e como ela pode ser desenvolvida.
👉Ofereça oportunidades de prática
A melhor maneira de aprender resiliência é praticando. Os professores podem oferecer aos estudantes oportunidades de praticar habilidades de resiliência, como resolução de problemas, enfrentamento de desafios e gerenciamento do estresse.
👉Use histórias e exemplos da vida real
As histórias e exemplos da vida real podem ajudar os estudantes a compreender e aplicar conceitos de resiliência.
A tecnologia pode auxiliar a ensinar resiliência
A tecnologia pode ser uma ferramenta útil para auxiliar no ensino da resiliência. Existem diversos aplicativos e recursos digitais que podem ser usados para promover o desenvolvimento de habilidades de resiliência.
Veja três exemplos de tecnologias possíveis e acessíveis para auxiliar a ensinar resiliência:
📲Utilizar recursos de mindfulness e relaxamento
Um aplicativo de meditação guiada pode ser usado para ajudar os estudantes a aprender a relaxar e controlar a respiração. Esses aplicativos podem ajudar os estudantes a desenvolver habilidades de atenção plena, que são importantes para lidar e reduzir o estresse e a ansiedade, por exemplo.
📲Jogos educativos para ensinar resiliência
Os jogos educativos podem ser uma forma divertida, envolvente e inovadora de aprender sobre resiliência. A gamificação da educação é uma estratégia superinteressante para, por exemplo, ensinar os estudantes a identificar e lidar com emoções negativas.
📲Plataformas de aprendizagem on-line
As plataformas de aprendizagem on-line podem oferecer cursos e atividades sobre resiliência. Elas podem oferecer cursos que abordam temas como resolução de problemas, enfrentamento de desafios e gerenciamento do estresse. Além disso, elas podem oferecer interatividade e a possibilidade de colaboração, características muito bem-vindas para ensinar resiliência.
É importante ressaltar que a tecnologia não deve ser usada como substituta do ensino presencial. Os professores devem continuar a ser os principais responsáveis por flexibilizar e mediar a aprendizagem e a construção de conhecimento, assim como por ensinar resiliência aos estudantes.
A tecnologia deve ser encarada como uma ferramenta complementar que, ao mesmo tempo, pode ajudar a tornar o ensino da resiliência mais divertido e envolvente.
Agora, veja alguns exemplos mais específicos de como a tecnologia pode ser uma aliada poderosa no processo de ensinar resiliência:
📱Promover a consciência emocional
Incentivar discussões abertas sobre emoções e como lidar com elas. Utilizar recursos digitais, como aplicativos ou jogos interativos, que ajudem os alunos a identificar e gerenciar suas emoções, sem dúvida, é uma superdica.
📱Estabelecer metas alcançáveis
Ensine a definição de metas realistas e a criar planos para atingi-las. Aplicativos de organização e gerenciamento de tempo, por exemplo, podem ser úteis para acompanhar o progresso e ajustar estratégias conforme necessário.
📱Fomentar a mentalidade de crescimento
Explique que o aprendizado vem com tentativa e erro. Plataformas on-line com cursos interativos, podem oferecer oportunidades para os alunos explorarem novos conceitos e, como resultado, receberem feedback construtivo.
📱Praticar a resolução de problemas
Integre atividades práticas que estimulem os alunos a resolverem desafios reais ou simulações de situações cotidianas. Jogos educativos on-line ou aplicativos que ofereçam quebra-cabeças e desafios podem ser utilizados para desenvolver habilidades de resolução de problemas.
📱Incentivar a colaboração e o apoio mútuo
Utilize ferramentas digitais, como plataformas de colaboração on-line, para projetos em grupo. Isso promove o trabalho em equipe, a comunicação e a compreensão da importância do apoio mútuo. Certamente, processos essenciais para ensinar resiliência nas escolas.
Tecnologia e inovação, sem dúvida, podem ser valiosos recursos no processo de ensinar resiliência nas escolas. Por isso, como forma de complementar o ensino presencial, uma boa dica é orientar a utilização de aplicativos de mindfulness e de plataformas de colaboração on-line.
Ferramentas que oferecem oportunidades para aprender e praticar habilidades de resiliência de maneira envolvente, acessível e inovadora. O que permitirá aos alunos aplicar esses conhecimentos em sala de aula e fora do ambiente escolar.
Ensinar resiliência para quê?
Resiliência, sobretudo, é uma das principais qualidades e característica necessária no atual Zeitgeist – palavra alemã que significa e traduz o espírito e o clima cultural de uma época.
Essa aprendizagem fortalece não apenas o aspecto emocional, mas também o cognitivo, ajudando os alunos a melhorar seu foco, concentração e habilidades de resolução de problemas. Assim, ao aprender a enfrentar obstáculos com resiliência, os jovens se tornam mais adaptáveis e flexíveis diante das adversidades.
Além disso, aprender resiliência também contribui para a construção de uma sociedade mais preparada para lidar com os desafios coletivos. Afinal, indivíduos resilientes tendem a ser mais colaborativos e empáticos. Certamente, pessoas mais bem preparadas para enfrentar os desafios do mundo e capazes de contribuir positivamente para o bem comum.
Portanto, ensinar resiliência nas escolas é um investimento não apenas no desenvolvimento individual dos estudantes, mas também na construção do futuro.
Conheça 10 principais atributos a serem incentivados e trabalhados pelos educadores para ensinar resiliência.
🕐OTIMISMO
Avaliar as situações pelo lado positivo, por piores que pareçam. Ao mesmo tempo, pensar em alternativas que solucionem os problemas.
🕑SOLIDARIEDADE
Perceber a importância de ajudar as pessoas. Ensinar resiliência para fazer entender que estar em situação privilegiada gera a responsabilidade empática de agir em benefício do outro.
🕒AMIZADE
Amigos são fundamentais. Se relacionar e cultivar amizades é mais do que uma capacidade, é uma necessidade. Nesse sentido, ensinar resiliência nas escolas possibilitará ver as adversidades sob outras perspectivas, ao poder contar com alguém quando necessário.
🕓CONTROLE EMOCIONAL
Problemas existem. Nem sempre são tão grandes ou graves como imaginamos, à primeira vista. Aprender a lidar com a pressão e o estresse em situações limite é necessário e evita sofrer ansiedade. Ensinar resiliência ajuda a identificar fatores que geram estresse para pensar em formas de evitá-los ou de encontrar uma melhor solução. Sem dúvida, uma habilidade a ser treinada.
🕔ROTINA
Definir horários e atividades diárias é essencial no combate à ansiedade. Em resumo, o dia pode ser mais produtivo se bem planejado. Tempos adequados para estudos e lazer são necessários.
🕕DESCONTRAIR E RELAXAR
Descansar, se divertir e encarar a vida com leveza. Por esse motivo é que incentivar atividades extraclasse prazerosas aliviam o estresse.
🕖AUTOESTIMA
Desenvolver uma percepção positiva de si torna as pessoas mais seguras. Também, reconhecer qualidades e estimular o desenvolvimento de outras. Autoconhecimento é fundamental para que a resiliência se torne uma realidade.
🕗SABER ESCOLHER
Ter noção do que pode e do que não pode, do que faz bem e do que não faz bem, do que gosta e do que não gosta e ter segurança ao tomar decisões. Em outras palavras: ensinar e aprender resiliência é essencial para agir quando necessário e não ficar inerte frente a situações difíceis.
🕘INDEPENDÊNCIA
Incentivar a autonomia e a independência. Isto é, possuir segurança em si mesmo e capacidade de análise e reflexão para encontrar soluções.
🕙ACEITAR AS MUDANÇAS
O mundo está em constante transformação e não deve nada a ninguém. Ou seja, ensinar resiliência ajuda a entender isso, que é uma percepção necessária e relevante para lidar melhor com as adversidades e evitar o vitimismo.
Exemplos tecnologias que podem auxiliar a ensinar resiliência
Por fim, já que falamos nelas – plataformas on-line e aplicativos –, fiz uma pesquisa rápida no Google, e compartilho o que encontrei de mais interessante. Todos os exemplos, de alguma forma, estão voltados à questão da resiliência. Alguns oferecem cursos, atividades, recursos e informações, enquanto outros são ferramentas úteis para complementar o ensino presencial.
Apenas como sugestão, cito alguns para que instituições de ensino e educadores possam analisar e melhor compreender como a tecnologia, quando utilizada de forma inovadora, pode auxiliar a ensinar resiliência.
Basta clicar, que você será direcionado aos sites ou páginas específicas, onde pode encontrar mais informações.
Resilience Builders
The Resilience Project
Resilience Alliance
7 Cups of Tea
Headspace
Smiling Mind
SuperBetter
ClassDojo
Calm Classroom
Mood Meter
Finalmente, é importante escolher tecnologias que melhor se adequam às necessidades de seus estudantes e às possibilidades da instituição de ensino. Portanto, vale ressaltar que educadores e gestores devem considerar idade, nível de desenvolvimento e interesses dos alunos ao selecionar recursos para ensinar resiliência nas escolas.
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